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培训课堂
2015.11心理咨询师培训课堂
2015-12-15 15:47:49

【保持心理健康】(微信公众号:tshongda)

(1)进行近期和远期的人生规划,做有意义的事情;

(2)保持对学习的兴趣,学会适应;

(3)结交知心朋友,建立良好的人际关系,通过倾诉获得安慰、帮助和支持;

(4)忘却痛苦,寻找快乐,保持良好心态;

(5)用运动消解不良情绪和心理疲劳;

(6)学会用宽容和爱来看待世界。

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